to top

…γιατί τελικά όλοι έχουμε ανάγκη μια αγκαλιά

...γιατί τελικά όλοι έχουμε ανάγκη μια αγκαλιά

Οι αγκαλιά μας κάνει να αισθανόμαστε καλύτερα, μειώνει το ψυχικό μας βάρος και μας κάνει να αισθανόμαστε αγαπητοί. Κάποιες φορές, μια αγκαλιά αρκεί για να θεραπεύσει την ψυχή μας, γιατί τελικά όλοι έχουμε ανάγκη μια αγκαλιά..

«Χρειαζόμαστε τέσσερις αγκαλιές την ημέρα για να επιβιώσουμε, οκτώ αγκαλιές την ημέρα για να συντηρηθούμε και δώδεκα αγκαλιές την ημέρα για να αναπτυχθούμε» – Virginia Satir.

 

 

Υπάρχουν πράγματα που δεν ξέρουμε για την αγκαλιά κι ας γνωρίζουμε ότι καθημερινά – θα αγκαλιάσουμε και θα αγκαλιαστούμε πολλές φορές. Κάποια από αυτά είναι τα εξής:

• Καταπολεμά την κατάθλιψη, το αίσθημα της μοναξιάς, τον θυμό, το άγχος, το στρες και κάθε αρνητικό συναίσθημα χάρη στην ωκυτοκίνη, μια ορμόνη που παράγει ο οργανισμός μας όταν αγκαλιαζόμαστε.

• Τονώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Η ήπια πίεση στο στέρνο μας και το συναισθηματικό φορτίο που αυτή δημιουργεί, ενεργοποιεί τον θυμοειδή αδένα του εγκεφάλου, ο οποίος ρυθμίζει και εξισορροπεί την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων, τα οποία με τη σειρά τους φροντίζουν να μας κρατούν υγιείς.

• Η αγκαλιά μας απελευθερώνει. Όταν αγκαλιάζουμε κάποιον, σταματάμε αυτόματα να σκεφτόμαστε οτιδήποτε άλλο: Η ενέργεια της αγκαλιάς μας κατακλύζει, μας αποσυνδέει από τις σκέψεις μας και μας επιτρέπει να επικεντρωθούμε στα συναισθήματά μας.

• Κάνει καλό στην καρδιά, καθώς επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει ότι μπορεί να μειώσει την υψηλή αρτηριακή πίεση, σημαντικό παράγοντα εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων.

• Η αγκαλιά μας διδάσκει πως η αγάπη είναι ένα συναίσθημα αμφίδρομης κατεύθυνσης.

• Χαλαρώνει τους μύες και αποβάλλει την ένταση από το σώμα. Μπορεί επίσης να απαλύνει τον πόνο, αυξάνοντας την κυκλοφορία του αίματος στους μαλακούς ιστούς.

 

Βαγγελης Πιπίου

Βαγγελης Πιπίου

Βαριέμαι εύκολα, για αυτό και ταξιδεύω συχνά… Ενθουσιάζομαι, για αυτό και χαίρομαι τα πάντα… Η σωστή & υγιεινή διατροφή είναι τρόπος ζωής…

urbanlife_gr
928
 Photos
10883
 Followers
7501
 Following
🎈🎈🎈Εκπέμπω σήματα για να σε βρω☆☆☆ _________________
____________________••• #εσυεχειςστοπιατοσουολοκληρηαθηνα #μιαδιαδρομηακομη #αθηναμου #αυτοτογκριζοειναιμοναχαβιτρινα
#urbanlife #UrbanLife_gr #urbancity #athenslife #athenscity #myathens #cityofstars #igers #ig_greece #in_athens #secretathens #instago #redvelvetthoughts #inspired
#downtown #walkinginmycity #mycity
#greece #stateofmind #urbanstyle #citylife #inspired #fragment #colormyday #instadaily #instago #wu_greece #travel_greece
@cobalus amazing shot!🌴🌴🌴Exotic Athens🌴🌴🌴 ___________________
_____________________☆☆☆ #athens #athenslife #athenscity #myathens #cityofstars #cityvibes #igers #ig_greece #in_athens #secretathens #instago #redvelvetthoughts #myathens #cityofstars #cityvibes #urbanlife #UrbanLife_gr #urbancity #wu_greece #instadaily #inspired #greece2018 #greece #instadaily #explore #more #believe #inathens #downtown #walkinginmycity
#secretathens
#εσυεχειςστοπιατοσουολοκληρηαθηνα #μιαδιαδρομηακομη #αθηναμου #αυτοτογκριζοειναιμοναχαβιτρινα
@nikchronopoulou amazing shot!🕯🕯💡Big city life💡🚦🚦🚦
_______________
____________________
@tsiou_k amazing shot!
#athens #athenslife #athenscity #myathens #cityofstars #cityvibes #myathens #athenslife #igers #ig_greece #in_athens #secretathens #instago #redvelvetthoughts #instadaily #instago #wu_greece #athenscity #urbanlife #myathens #cityofstars #streetphoto #color #fragment
#greece #stateofmind #urbanstyle #citylife #inspired #fragment #colormyday
#εσυεχειςστοπιατοσουολοκληρηαθηνα #μιαδιαδρομηακομη #αθηναμου #αυτοτογκριζοειναιμοναχαβιτρινα《《Wanna play?》》
🏀🏀⛹️‍♂️⛹️‍♂️⛹️‍♀️ ________________
___________________☆☆☆ #athens #athenslife #athenscity #myathens #cityofstars #cityvibes #myathens #athenslife #igers #ig_greece #in_athens #secretathens #instago #redvelvetthoughts #inspired #instadaily #downtown #walkinginmycity #mycity #myathens #cityofstars #cityvibes
#urbanlife #UrbanLife_gr #urbancity #athenslife #athenscity #myathens #cityofstars
#tbt
#bnw
#blackandwhite
#greece #stateofmind #greece2018
#εσυεχειςστοπιατοσουολοκληρηαθηνα #μιαδιαδρομηακομη #αθηναμου #αυτοτογκριζοειναιμοναχαβιτριναUrbanSky❌UrbanFeeling❌Urbanlife❌
__________________
_____________________⭕⭕⭕ #athens #athenslife #athenscity #myathens #cityofstars #cityvibes #igers #ig_greece #in_athens #secretathens #instago #redvelvetthoughts #myathens #igers #inathens #redvelvetthoughts #wu_greece #instadaily #instago #urbanlife #UrbanLife_gr #urbancity #athenslife #athenscity #myathens #cityofstars #urbansky
#streetphoto #color #fragment #ig_daily #greece2018 #greece
#εσυεχειςστοπιατοσουολοκληρηαθηνα #μιαδιαδρομηακομη #αθηναμου #αυτοτογκριζοειναιμοναχαβιτρινα🌷🌻🌹Colourful Athens🥀🌵🌵
_____________________
_________________________
#athens #athenslife #athenscity #myathens #cityofstars #cityvibes #igers #ig_greece #in_athens #secretathens #instago #redvelvetthoughts #myathens #cityofstars #cityvibes #wu_greece #instadaily #explore #more #believe #inathens #downtown #walkinginmycity #mycity #urbanlife #UrbanLife_gr #urbancity #colormyday #coloryourlife #colormyday #explore #more #believe #inathens
#εσυεχειςστοπιατοσουολοκληρηαθηνα #μιαδιαδρομηακομη #αθηναμου #αυτοτογκριζοειναιμοναχαβιτρινα🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️•••2winis2participate••• #running
#marathon
#2winis2participate
#ama2018
#athens #athenslife #athenscity #myathens #cityofstars #cityvibes #myathens #athenslife #igers #ig_greece #in_athens #secretathens #instago #urbanlife #UrbanLife_gr #urbancity
#greece #stateofmind #urbanstyle #citylife #inspired #fragment #colormyday
#proud•••Let us introduce you to the other Urban Dog of ours, Frodo! 🐕🐕🐕🐕🐶🐶
_______________________
#athens #athenslife #athenscity #myathens #cityofstars #cityvibes #igers #ig_greece #in_athens #secretathens #instago #redvelvetthoughts #myathens #igers #inathens #redvelvetthoughts #wu_greece #instadaily #instago #athens #inathens #downtown #walkinginmycity #mycity #myathens #cityofstars #streetphoto #urbanlife #UrbanLife_gr #urbancity #εσυεχειςστοπιατοσουολοκληρηαθηνα #μιαδιαδρομηακομη #αθηναμου #αυτοτογκριζοειναιμοναχαβιτρινα #μιαδιαδρομηακομη #αθηναμου #αυτοτογκριζοειναιμοναχαβιτρινα #μιαδιαδρομηακομη #αθηναμου☔☔☂️Under the shadow☔☔ ________________
________•••_________
#athens #athenslife #athenscity #myathens #cityofstars #cityvibes #myathens #athenslife #igers #ig_greece #in_athens #secretathens #instago #greece2018 #greece #instadaily #explore #more #believe #wu_greece #instadaily #instago #graffiti #wallsproject #streetart #graffiti #design #wallsproject
#colormyday #coloryourlife #colormyday #explore #more #believe #inathens #downtown
#εσυεχειςστοπιατοσουολοκληρηαθηνα #μιαδιαδρομηακομη #αθηναμου #αυτοτογκριζοειναιμοναχαβιτρινα
@simpleg1 amazing shot!!⭕⭕Fistful of colors⭕⭕ _________________________
#athens #athenslife #athenscity #myathens #cityofstars #cityvibes #myathens #zappeion
#urbanlife #UrbanLife_gr #urbancity #athenslife #athenscity #myathens #cityofstars #UrbanLife_gr #urbancity #athenslife #athenscity #myathens #cityofstars #greece #instadaily #explore
#colormyday #coloryourlife #colormyday #explore #more #believe #inathens #downtown #walkinginmycity
#εσυεχειςστοπιατοσουολοκληρηαθηνα #μιαδιαδρομηακομη #αθηναμου #αυτοτογκριζοειναιμοναχαβιτρινα
@ioannatri amazing shot!🌷🌷🌻🌻🌹🔍🔍🔍Urban Beauty 🔎🔎 ______________
_________________❗❗❗ •Statues have been produced in many cultures from prehistory to the present; the oldest known statue dating to about 30,000 years ago.• #athens #athenslife #athenscity #myathens #cityofstars #cityvibes #myathens #cityofstars #cityvibes #igers #ig_greece #in_athens #secretathens #instago #redvelvetthoughts #urbanlife #urban #UrbanLife_gr #wu_greece #instadaily #downtown #walkinginmycity #mycity #stateofmind #greece2018 #statue #urbanspots
#gm
#εσυεχειςστοπιατοσουολοκληρηαθηνα #μιαδιαδρομηακομη #αθηναμου #αυτοτογκριζοειναιμοναχαβιτρινα●●●Urban Spot●●● @lia_math amazing shot!
________________
___________________🏙🏘🏘⭐⭐ #athens #athenslife #athenscity #myathens #cityofstars #cityvibes #igers #ig_greece #in_athens #secretathens #instago #redvelvetthoughts #urbanlife #urban #UrbanLife_gr #wu_greece #instadaily #explore #more #believe #inathens #downtown #walkinginmycity #mycity #greece #colormyday #instadaily #εσυεχειςστοπιατοσουολοκληρηαθηνα #αυτοτογκριζοειναιμοναχαβιτρινα #μιαδιαδρομηακομη #αθηναμου