to top

…γιατί τελικά όλοι έχουμε ανάγκη μια αγκαλιά

...γιατί τελικά όλοι έχουμε ανάγκη μια αγκαλιά

Οι αγκαλιά μας κάνει να αισθανόμαστε καλύτερα, μειώνει το ψυχικό μας βάρος και μας κάνει να αισθανόμαστε αγαπητοί. Κάποιες φορές, μια αγκαλιά αρκεί για να θεραπεύσει την ψυχή μας, γιατί τελικά όλοι έχουμε ανάγκη μια αγκαλιά..

«Χρειαζόμαστε τέσσερις αγκαλιές την ημέρα για να επιβιώσουμε, οκτώ αγκαλιές την ημέρα για να συντηρηθούμε και δώδεκα αγκαλιές την ημέρα για να αναπτυχθούμε» – Virginia Satir.

 

 

Υπάρχουν πράγματα που δεν ξέρουμε για την αγκαλιά κι ας γνωρίζουμε ότι καθημερινά – θα αγκαλιάσουμε και θα αγκαλιαστούμε πολλές φορές. Κάποια από αυτά είναι τα εξής:

• Καταπολεμά την κατάθλιψη, το αίσθημα της μοναξιάς, τον θυμό, το άγχος, το στρες και κάθε αρνητικό συναίσθημα χάρη στην ωκυτοκίνη, μια ορμόνη που παράγει ο οργανισμός μας όταν αγκαλιαζόμαστε.

• Τονώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Η ήπια πίεση στο στέρνο μας και το συναισθηματικό φορτίο που αυτή δημιουργεί, ενεργοποιεί τον θυμοειδή αδένα του εγκεφάλου, ο οποίος ρυθμίζει και εξισορροπεί την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων, τα οποία με τη σειρά τους φροντίζουν να μας κρατούν υγιείς.

• Η αγκαλιά μας απελευθερώνει. Όταν αγκαλιάζουμε κάποιον, σταματάμε αυτόματα να σκεφτόμαστε οτιδήποτε άλλο: Η ενέργεια της αγκαλιάς μας κατακλύζει, μας αποσυνδέει από τις σκέψεις μας και μας επιτρέπει να επικεντρωθούμε στα συναισθήματά μας.

• Κάνει καλό στην καρδιά, καθώς επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει ότι μπορεί να μειώσει την υψηλή αρτηριακή πίεση, σημαντικό παράγοντα εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων.

• Η αγκαλιά μας διδάσκει πως η αγάπη είναι ένα συναίσθημα αμφίδρομης κατεύθυνσης.

• Χαλαρώνει τους μύες και αποβάλλει την ένταση από το σώμα. Μπορεί επίσης να απαλύνει τον πόνο, αυξάνοντας την κυκλοφορία του αίματος στους μαλακούς ιστούς.

 

Βαγγελης Πιπίου

Βαγγελης Πιπίου

Βαριέμαι εύκολα, για αυτό και ταξιδεύω συχνά… Ενθουσιάζομαι, για αυτό και χαίρομαι τα πάντα… Η σωστή & υγιεινή διατροφή είναι τρόπος ζωής…

urbanlife_gr
878
 Photos
10406
 Followers
7505
 Following
⚠️⚠️⚠️Time changes everything except something within us which is always surprised by change.
⚠️⚠️
_________
______________☆☆☆ #athens #athenslife #athenscity #myathens #cityofstars #cityvibes #myathens #igers #redvelvetthoughts #urbanstyle #citylife #inspired #fragment
#urbanlife #UrbanLife_gr #urbancity #ig_daily #greece2018 #greece #instadaily #explore #more #believe #inathens #downtown #walkinginmycity #mycity #myathens #cityofstars #cityvibes
#εσυεχειςστοπιατοσουολοκληρηαθηνα #μιαδιαδρομηακομη #αθηναμου #αυτοτογκριζοειναιμοναχαβιτρινα
@kostastakespictures amazing shot!●●I'm picking words as i go
Holding my breath till I show
Building a fence for my sense
Looks like I'm ready to grow●●
______________
__________________☆☆▪
#athens #athenslife #athenscity #myathens #cityofstars #cityvibes #igers #ig_greece #in_athens #secretathens #instago #redvelvetthoughts #urbanlife #UrbanLife_gr #urbancity #wu_greece #instadaily #explore #more #believe #inathens #downtown #walkinginmycity #mycity #myathens #friday #bigcitylife
#εσυεχειςστοπιατοσουολοκληρηαθηνα #μιαδιαδρομηακομη #αθηναμου #αυτοτογκριζοειναιμοναχαβιτρινα
@evisidiropoulou
@stellawithasigma➡️➡️My Athens is Urban and colourful⬅️⬅️
___________
_____________________●○•● #graffiti #wallsproject #streetart #design
#athens #athenslife #athenscity #myathens #cityofstars #cityvibes #igers #ig_greece #in_athens #secretathens #redvelvetthoughts #inspired #streetphoto #ig_daily #greece #instadaily #downtown #walkinginmycity #travel_greece #urbanlife #UrbanLife_gr #urbancity #εσυεχειςστοπιατοσουολοκληρηαθηνα #μιαδιαδρομηακομη #αθηναμου #αυτοτογκριζοειναιμοναχαβιτρινα
@wd_wilddrawing
@terezdina
@soulakos
Amazing shot!👏👏●Cheers to an amazing September ●●🍷🍸🍸🍹🥃🥂
____________
_____________________☆☆☆ #igers #citylife #inspired #fragment #colormyday #coloryourlife #walkinginmycity #mycity #myathens #cityofstars #cityvibes #athens #athenscity #urbanlife #UrbanLife_gr #urbancity #athenslife #wu_greece #travel_greece #instadaily #explore #more #believe #cheers #gn
#εσυεχειςστοπιατοσουολοκληρηαθηνα #μιαδιαδρομηακομη #αθηναμου #αυτοτογκριζοειναιμοναχαβιτρινα
@anastasia_anastasopoulou_ amazing shot!🌝🌝Still #Summeristas🌞🌞 ______________________•○●●○•
#wu_greece
#athens #athenslife #athenscity #myathens #cityofstars #cityvibes #igers #ig_greece #redvelvetthoughts #urbanlife #UrbanLife_gr #urbancity #travel_greece #downtown #walkinginmycity #mycity #streetphoto #color #fragment #ig_daily #greece2018 #greece #instadaily #explore #more
#redvelvetthoughts #μιαδιαδρομηακομη #αθηναμου #αυτοτογκριζοειναιμοναχαβιτρινα
@tom.ella.moments amazing shot!!😁😁👌Good vibes #only👍🌝🌝🌞
____________________•●○●○• @runnismos
#athens #athenslife #goodvibes #smile #happyday #mood #new #igers #ig_greece #in_athens #secretathens #instago #redvelvetthoughts #urbanlife #urban #igers #wu_greece #travel_greece #mycity▶️▶️Athens◀️◀️
____________________•○●●○• #gm #monday #newweek #september #igers #ig_greece #in_athens #secretathens #instago #redvelvetthoughts #inspired #urbanlife #UrbanLife_gr #urbancity #athenslife #athenscity #myathens #cityofstars #athens #inathens #redvelvetthoughts #inspired #greece2018 #greece #instadaily #explore #more #believe
#εσυεχειςστοπιατοσουολοκληρηαθηνα #μιαδιαδρομηακομη #αθηναμου #αυτοτογκριζοειναιμοναχαβιτρινα✔UrbanChaos
✔UrbanStyle
✔UrbanLife
_____________________•●●• #athens #athenslife #athenscity #myathens #cityofstars #cityvibes #igers #ig_greece #in_athens #secretathens #instago #redvelvetthoughts #inspired #ig_greece #redvelvetthoughts #athens #secretathens #instago #sunset #urbanlife #UrbanLife_gr #streetphoto
#wu_greece #instadaily #explore #more #believe #inathens #downtown #walkinginmycity
#travel_greece
#εσυεχειςστοπιατοσουολοκληρηαθηνα #μιαδιαδρομηακομη #αθηναμου #αυτοτογκριζοειναιμοναχαβιτρινα
@spirosgrammenos_📷📸📸Lycabettus hill is always in fashion ✴✴❗
___________________●●● #athens #athenslife #athenscity #myathens #cityofstars #cityvibes #myathens #igers #inathens #redvelvet #urbancity #urbanstyle #citylife #coloryourlife #colormyday #explore #more #believe #urbanlife #UrbanLife_gr #urbancity #igers #ig_greece #in_athens #secretathens #instago #redvelvetthoughts #view #top
#εσυεχειςστοπιατοσουολοκληρηαθηνα #μιαδιαδρομηακομη #αθηναμου #αυτοτογκριζοειναιμοναχαβιτρινα
@n1nni amazing shot!⚠️⚠️⭕⭕⭕Writings on the wall ⚠️⚠️
___________________☆☆☆ #igers #citylife #inspired #colormyday #downtown #walkinginmycity #mycity #myathens #cityofstars #cityvibes #UrbanLife_gr #urbancity #athenslife #athenscity #athens #redvelvetthoughts #inspired  #greece2018 #greece #instadaily #explore #more #believe #graffiti #wallsproject #streetart #graffiti #design
#εσυεχειςστοπιατοσουολοκληρηαθηνα #μιαδιαδρομηακομη #αθηναμου #αυτοτογκριζοειναιμοναχαβιτρινα💎💎💍Shine bright like a diamond 💍💎💎
_____________________☆☆☆ #summer #greece #stateofmind #urbanstyle #citylife #inspired #fragment #colormyday #coloryourlife #colormyday #explore #more #believe #inathens #wu_greece #instadaily #explore #more #believe #redvelvetthoughts #inspired #greece2018 #travel_greece
#september
@myrto_kourkoula amazing shot!💦💦💭The after rain Sky💭🎇✨
_______________________________
#athens #athenslife #athenscity #myathens #cityofstars #cityvibes #myathens #igers #inathens #redvelvetthoughts #igers #ig_greece #in_athens #redvelvetthoughts #urbanlife #UrbanLife_gr #urbancity #secretathens #instago #rain #weekend #wu_greece #travel_greece #coloryourlife #colormyday #explore #more #believe #εσυεχειςστοπιατοσουολοκληρηαθηνα #μιαδιαδρομηακομη #αθηναμου #αυτοτογκριζοειναιμοναχαβιτρινα