to top

…γιατί τελικά όλοι έχουμε ανάγκη μια αγκαλιά

...γιατί τελικά όλοι έχουμε ανάγκη μια αγκαλιά

Οι αγκαλιά μας κάνει να αισθανόμαστε καλύτερα, μειώνει το ψυχικό μας βάρος και μας κάνει να αισθανόμαστε αγαπητοί. Κάποιες φορές, μια αγκαλιά αρκεί για να θεραπεύσει την ψυχή μας, γιατί τελικά όλοι έχουμε ανάγκη μια αγκαλιά..

«Χρειαζόμαστε τέσσερις αγκαλιές την ημέρα για να επιβιώσουμε, οκτώ αγκαλιές την ημέρα για να συντηρηθούμε και δώδεκα αγκαλιές την ημέρα για να αναπτυχθούμε» – Virginia Satir.

 

 

Υπάρχουν πράγματα που δεν ξέρουμε για την αγκαλιά κι ας γνωρίζουμε ότι καθημερινά – θα αγκαλιάσουμε και θα αγκαλιαστούμε πολλές φορές. Κάποια από αυτά είναι τα εξής:

• Καταπολεμά την κατάθλιψη, το αίσθημα της μοναξιάς, τον θυμό, το άγχος, το στρες και κάθε αρνητικό συναίσθημα χάρη στην ωκυτοκίνη, μια ορμόνη που παράγει ο οργανισμός μας όταν αγκαλιαζόμαστε.

• Τονώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Η ήπια πίεση στο στέρνο μας και το συναισθηματικό φορτίο που αυτή δημιουργεί, ενεργοποιεί τον θυμοειδή αδένα του εγκεφάλου, ο οποίος ρυθμίζει και εξισορροπεί την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων, τα οποία με τη σειρά τους φροντίζουν να μας κρατούν υγιείς.

• Η αγκαλιά μας απελευθερώνει. Όταν αγκαλιάζουμε κάποιον, σταματάμε αυτόματα να σκεφτόμαστε οτιδήποτε άλλο: Η ενέργεια της αγκαλιάς μας κατακλύζει, μας αποσυνδέει από τις σκέψεις μας και μας επιτρέπει να επικεντρωθούμε στα συναισθήματά μας.

• Κάνει καλό στην καρδιά, καθώς επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει ότι μπορεί να μειώσει την υψηλή αρτηριακή πίεση, σημαντικό παράγοντα εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων.

• Η αγκαλιά μας διδάσκει πως η αγάπη είναι ένα συναίσθημα αμφίδρομης κατεύθυνσης.

• Χαλαρώνει τους μύες και αποβάλλει την ένταση από το σώμα. Μπορεί επίσης να απαλύνει τον πόνο, αυξάνοντας την κυκλοφορία του αίματος στους μαλακούς ιστούς.

 

Βαγγελης Πιπίου

Βαγγελης Πιπίου

Βαριέμαι εύκολα, για αυτό και ταξιδεύω συχνά… Ενθουσιάζομαι, για αυτό και χαίρομαι τα πάντα… Η σωστή & υγιεινή διατροφή είναι τρόπος ζωής…

urbanlife_gr
817
 Photos
10391
 Followers
7478
 Following
🏛My Athens 🏛
___________________●●● #urbanathens
#urbanlife #UrbanLife_gr #urbancity #athenslife #athenscity #myathens #cityof #UrbanLife_gr #urbancity #athenslife #athenscity #myathens #ig_daily #greece2018 #greece #instadaily #fragment #ig_daily #instadaily #explore #more #believe #inathens #downtown #walkinginmycity #greece #instadaily #explore #igers #ig_greece #in_athens #secretathens #instago #redvelvetthoughts #instadaily #acropolis #εσυεχειςστοπιατοσουολοκληρηαθηνα #μιαδιαδρομηακομη #αθηναμου #αυτοτογκριζοειναιμοναχαβιτρινα  @phyrosun amazing shot!↗️↗️I am gonna follow the sun↖️↖️ _____________________●●●
#urbanlife #UrbanLife_gr #urbancity #athenslife #athenscity #myathens cityvibes #athens #inathens #redvelvetthoughts #ig_daily #greece2018 #greece #instadaily #walkinginmycity #mycity #myathens #sunset #athenscity #mystic_greece #secretathens #instago #igers #ig_greece #in_athens #tbt #orange #mood #εσυεχειςστοπιατοσουολοκληρηαθηνα #μιαδιαδρομηακομη #αθηναμου #αυτοτογκριζοειναιμοναχαβιτρινα
@george_koukoulis amazing shot!●Good morning sunshine●
___________________♡♡♡
#gm #newweek #newday #urbancity #athenslife #athenscity #myathens #fragment #ig_daily #greece2018 #greece #instadaily #walkinginmycity #mycity #myathens #cityofstars #cityvibes #igers #inathens #redvelvet #urbancity #urbanstyle #UrbanLife_gr #igers #ig_greece #in_athens #secretathens #instago #redvelvetthoughts #εσυεχειςστοπιατοσουολοκληρηαθηνα #μιαδιαδρομηακομη #αθηναμου #αυτοτογκριζοειναιμοναχαβιτρινα▶️Skylovers
▶️Urbanlife
▶️Athenscity
___________________●●● #urbanlife #UrbanLife_gr #urbancity #athenslife #athenscity #myathens #cityof #UrbanLife_gr #urbancity #athenslife #athenscity #myathens #cityofstars#cityvibes #myathens #igers #inathens #redvelvet #urbancity #urbanstyle #citylife #inspired #fragment #colormyday #coloryourlife #igers #ig_greece #in_athens #secretathens #instago #redvelvetthoughts #inspired #greece2018 #greece #instadaily
#εσυεχειςστοπιατοσουολοκληρηαθηνα #μιαδιαδρομηακομη #αθηναμου #αυτοτογκριζοειναιμοναχαβιτρινα
@itsmaikl amazing shot!▶️So in love with those candy bags!
So... Have you met KnottyBubble_bags? ✔Handmade Greek bags
✔Knitted and chic
✔Only for fashion and vintage lovers
#greekdesigners #handcrafted #handmade #bags #candybags #knitted #yarnholders #fashionaccesories #fashionbags #bubblemagic #putsomebubblestoyourlife #urbanlife #UrbanLife_gr #urbancity #athenslife #athenscity #myathens #cityofstars @knottybubble_bags ❤💓💕↪↪I feel my heart beating
I feel my heart beneath my skin
Oh, I can feel my heart beating
'Cause you make me feel
Like I'm alive again↩↩ #coldplay #specialsong #urbancity #athenslife #athenscity #myathens #cityof stars #streetphoto #color #fragment #ig_daily #greece2018 #inathens #downtown #walkinginmycity #mycity #myathens #cityofstars #cityvibes #myathens #igers #inathens #redvelvetthoughts#inspired #igers #ig_greece #in_athens #secretathens #instago #εσυεχειςστοπιατοσουολοκληρηαθηνα #μιαδιαδρομηακομη #αθηναμου #αυτοτογκριζοειναιμοναχαβιτρινα #UrbanLife_gr #streetphoto #secretathens
@anima_somniantis amazing shot!💦💦Rain
__________________●●●
#urbancity #athenslife #athenscity #myathens #ig_daily #greece2018  #walkinginmycity #mycity #myathens #cityof stars #streetphoto #streetphotography #fragment #ig_daily #greece2018 #greece #instadaily #explore #mycity #myathens #cityofstars #cityvibes #exploregreece #igers #inathens #redvelvet #urbancity #urbanstyle #citylife #inspired #summerinthecity #UrbanLife_gr #εσυεχειςστοπιατοσουολοκληρηαθηνα #μιαδιαδρομηακομη #αθηναμου #αυτοτογκριζοειναιμοναχαβιτρινα #μιαδιαδρομηακομη #αθηναμου #αυτοτογκριζοειναιμοναχαβιτρινα
@kokkalino amazing shot!⚠️Oh, the writings on the wall⚠️
_______________________■■■
#Urbanlife_gr #urbancity #athenslife #athenscity #myathens #inathens #walkinginmycity #cityofstars #cityvibes #myathens #streetphoto #color #urbanlife #urban #igers #ig_greece #in_athens #secretathens #instago #redvelvetthoughts #inspired #greece2018 #greece #instadaily #inathens #downtown  #εσυεχειςστοπιατοσουολοκληρηαθηνα #μιαδιαδρομηακομη #αθηναμου #αυτοτογκριζοειναιμοναχαβιτρινα
#quote #damnyoureyes🏛🏛●●Walking in the streets of Gods, in Plaka!
_______________________☆☆☆☆ #urbanlife #UrbanLife_gr #urbancity #athenslife #athenscity #myathens #cityofstars#cityvibes #myathens  #urbancity #urbanstyle #citylife #inspired #fragment #colormyday #coloryourlife #athenslife #athenscity #myathens #Plaka #igers #ig_greece #in_athens #secretathens #instago #redvelvetthoughts #inspired #greece2018 #greece #instadaily #walkinginmycity #inathens
#εσυεχειςστοπιατοσουολοκληρηαθηνα #μιαδιαδρομηακομη #αθηναμου #αυτοτογκριζοειναιμοναχαβιτρινα #μιαδιαδρομηακομη #αθηναμου #αυτοτογκριζοειναιμοναχαβιτρινα #μιαδιαδρομηακομη #αθηναμου
@athinamouu amazing shot!●●Κι αν μ αγαπάς και αν σ αγαπώ από την Φολέγανδρο ως την Κω■■
#minorproject
#newsong
#Urbanlife_gr
#urbancity #athenslife #athenscity #myathens #color #fragment #ig_daily #greece2018 #greece #instadaily #explore #more #believe  #myathens #cityofstars #color #fragment #ig_daily #greece2018 #greece #instadaily #walkinginmycity #mycity #myathens #igers #ig_daily #greece2018 #greece #summer #greece #stateofmind #urbanstyle #citylife #inspired
#music
#εσυεχειςστοπιατοσουολοκληρηαθηνα #μιαδιαδρομηακομη #αθηναμου #αυτοτογκριζοειναιμοναχαβιτρινα
minorproject we are in love with your song!↗️Surrounded by this colour↖️🌅🌅
____________________________■■■■ #urbanlife #UrbanLife_gr #urbancity #athenslife #athenscity #fragment #ig_daily #greece2018 #greece #instadaily #instadaily #mycity #myathens #color #fragment #ig_daily #greece2018 #greece #instadaily #summer #cityofstars #cityvibes #igers #urbancity #urbanstyle #inspired #igers #ig_greece  #orange #mood #redvelvetthoughts #athens #secretathens #instago #εσυεχειςστοπιατοσουολοκληρηαθηνα #μιαδιαδρομηακομη #αθηναμου #αυτοτογκριζοειναιμοναχαβιτρινα
@aspaki amazing shot!Under her eyes ||
_____________________●●●
#Urbanlife_gr
#urbancity
#urbanathens
#urbanlife
#cityofstars #igers #ig_greece #in_athens #secretathens
#igers #citylife #inspired #colormyday #coloryourlife #colormyday #explore #inathens #downtown #walkinginmycity #mycity #myathens #streetphoto #inathens #walkinginmycity #mycity #myathens #cityofstars
#εσυεχειςστοπιατοσουολοκληρηαθηνα #μιαδιαδρομηακομη #αθηναμου #αυτοτογκριζοειναιμοναχαβιτρινα
@blackk.bird amazing shot!
#graffiti #wallsproject #graffitiart